40到50岁血压标准 血压多少才算正常？50岁和70岁一样吗？今天一次讲清楚

如今，高血压频繁发生，且趋于年轻化。虽然高血压本身并不危险，但如果不能控制，高血压引起的并发症是非常危险的，很容易诱发其他心脑血管疾病，严重威胁我们的生命安全。

首先，我们需要知道什么是正常血压。

收缩压为90-140毫米汞柱

舒张压为60-90毫米汞柱

如果我们能把血压控制在这个范围内，就说明我们的血压水平是正常的。但是如果超过这个值，不管是收缩压还是舒张压，只要有一个高的，就说明自己的血压偏高，而且随着年龄的增长，血压值也会升高。

中老年朋友中高血压的人很多，所以一般中老年朋友经常测量自己的血压。比如50岁的老人，家里的血压是140/90，有时候身体也没觉得有什么异常，甚至不会影响身体健康。然而，如果血压能控制在正常水平，对我们的健康会更安全。不过，50岁的老人血压应该不会低于120，感觉不太好。

70岁的人需要每天注意自己的血压。最好在早上起床后测量他们的血压水平。而对于这个年龄段的老年人，我们不仅要看血压，还要看收缩压。如果你的高压能控制在131~139，这是正常的。如果你已经患有高血压多年，最好保持在141~149，这样对身体的伤害会小一些，但是血压不要超过150，否则很容易引发其他疾病。

1.坚持服用降压药

虽然是三点式药物，但一旦确诊高血压，每个人都要坚持服用降压药，在服用降压药期间，每个人都要定期检查自己的血压水平，不要自行增减药物剂量。如果看到自己的血压水平，近段时间会保持相对稳定，私自服药可能会使血压骤然升高，造成更严重的后果。所以一定要及时咨询医生，根据自身情况调整药物剂量。

2.远离不良的生活习惯

高血压患者平时要调整饮食和作息习惯。生活中的很多坏习惯都会导致高血压。比如抽烟喝酒会加速血压波动，长期熬夜不利于血压控制。所以大家首先要保证三餐规律，多吃营养成分，戒烟戒酒，早睡早起，熬夜。最好每天保持有氧运动30分钟左右。