性格内向怎么办 性格内向、没自信怎么办？坚持做三件事，你的生活将彻底改变

莎士比亚说:“自信是走向成功的第一步；缺乏自信是失败的主要原因。

内向的人总是人际交往不畅。容易害羞，不善于表达自己的感受和想法，对自己缺乏自信。经常给别人的印象是消极，没有上进心。

平时出门，看到认识的人来了，可能会选择绕道。但是真的没有别的路可走。遇到别人不敢主动打招呼，怕别人不回应，我的处境很尴尬。

因此，如果我们极其内向，就会影响我们的日常生活。因此，有必要及时调整这类问题，重建自信。

如果你极度内向，缺乏自信和安全感，我建议你坚持以下几点。

经常内向的人知道自己内向，但就是改变不了自己。我可能同意其他人定义为害羞、胆小和安静的标签。然而，这些标签或多或少会影响我们的行为，让我们的内心认为我们做不好这些事情。因此，在几次社交失败后，我们会变得越来越内向，越来越不善于交际。

性格内向的人，有时候在公共场合，突然被叫说话，会很紧张，头空白，不知道说什么。这些事情之后，他们会故意找借口，不去人多的地方。渐渐地，它只会变得更加内向。

所以想要改变，就必须撕掉这些所谓的标签。从内心认知的最底层改变，相信自己对自己有信心。试着多和别人交谈，即使你失败了，你也应该向他们学习。那么下一次，总会比上一次好。久而久之，我变得善于社交。而自信也在慢慢恢复，变得越来越自信。

因此，我们应该在变得自信之前，及时撕掉“不自信、害羞”的标签。相反，如果你什么都不做，你会变得越来越不善于交际，甚至会刻意避开拥挤的社交场合，变得更加内向和不自信。

心理学上有一种克服内向和不信任的方法，那就是“渐进式暴露疗法”

这种方法鼓励人们尝试做以前害羞害怕做的事情，逐渐克服内心的害羞和不自信。试着自己和周围的人打招呼聊天。通过这种循序渐进的改变，鼓励自己与他人正常沟通，大胆表达自己内心真实的想法。

让自己知道，和别人聊天谈心是一件很平常的事情，不必有压力、害羞、担心什么。相信别人能做到的，你自己也能做到。

内向不自信的人很难做出180度的突然转变。所以要积极跳出自己的舒适区，扩大自己的圈子。要从一点点小事做起，慢慢找到自信，就像主动和别人打招呼，主动和别人聊天等等。

通过别人的回复，我可以一点一点找到自己的自信，让自己知道自己和别人一样，可以把这些事情做好。

其实，自卑的人在一些人多的场合说不出流利的话，多半是因为紧张、不自信，也有一部分是因为语言组织能力差，平时没有经过训练，所以在人多的时候感觉不会说话。

所以平时要加强自己的语言组织能力，在和别人说话之前先准备好要说的话。那么和别人的沟通就不会那么困难了。

一个内向的人非常在意别人的看法和评价。是因为我害怕迈出第一步，因为我害怕自己做不好某件事，出丑。

很多时候，别人的一些不经意的话会伤害到自己，影响到自己的情绪，却不敢表达自己内心的想法。所以我们会变得自卑，做坏事。

所以要打破这种心态，不要太在意别人的看法和评价。

我们应该坚信我们可以通过自己的努力取得成功。要知道每个人都有不同的看法和观点，不可能达到每个人都期待的。

很多内心的人觉得自己完成不了什么。所以，我们可以先假装自己能做到，再相信自己能做到。因此，你的行为会受到你的意识的影响，你的潜力会被激发出来。最后，你才能真正实现目标，重拾信心。

在人生的道路上，没有人可以完美。所以不要害怕犯错，更不要在意别人的流言蜚语。如果你一直在内心寻找自己想要的东西，而不是被别人的话打败，你自然可以找到自己的自信，面对生活中的各种挑战。

如果你极度内向，缺乏自信，建议你坚持以上三点。久而久之，你内心会变得自信和强大。