剃刀背 孩子脊柱要注意 家长早关注 以后避免做手术

每个家长都希望自己的孩子长得又高又直，但孩子的脊柱侧弯问题往往被家长忽视。发现的时候，脊柱侧弯已经很严重了。健康之路诚邀专家为您展示儿童脊柱现状，远离青少年脊柱侧弯！

特发性脊柱侧凸

85%的青少年脊柱侧弯是特发性脊柱侧弯，是一种无原因的突然发病，但并不意味着不能根据儿童的外形变化来判断是否可能发生脊柱侧弯。

什么是脊柱侧弯

跟着专家做这些检查，看看孩子有没有脊柱侧弯的可能！

01

测试一

高低肩自测

可以让孩子站在白板或白墙前，用笔标出孩子肩膀的位置，然后连接看是否与地面平行。如果有明显的角度，孩子可能有脊柱侧弯。

//专家提醒:内肩一侧过厚，也可能是脊柱侧弯引起的。

02

测试2

触摸骨盆髂嵴自检

髂嵴是人类骨盆中最高的骨头。当脊柱侧弯发生时，它会高而低。将双手拇指放在骨盆髂嵴顶部，观察拇指下缘连线是否与地面平行。

//专家提醒:让孩子的手臂自然下垂。如果两侧空的间隙不一致，也意味着有脊柱侧弯的风险。

03

测试三

剃刀背自测

让孩子自然弯腰，双手合十。观察两侧背部高度是否一致。如果两侧背部的连线是对角线，说明脊柱侧弯是有可能的。

//专家提醒:前后反复观察更容易发现问题。

核心肌肉锻炼方法

早期特发性脊柱侧弯可以通过康复体操平衡脊柱，减轻或预防脊柱侧弯的加重。

01

练习方法一

肘膝支架

触摸肘关节和膝关节，从侧面看时，只需将上半身保持在一条直线上。切记不要撅屁股塌腰，抬头挺胸，注意动作的标准度。每个动作持续8-12秒，休息后再进行下一个动作。

//专家提醒:这个动作会把脊柱放在身体的中央，同时两侧的肌肉也会发挥力量，让脊柱恢复原来的生理曲度。

02

练习方法2

小眼飞

双手尽量向前伸，手脚同时抬起，每次8-12秒，然后休息下一次。

//专家提醒:这个动作不宜高于提拉，但要长时间保持，因为如果抬得太高，腰椎的压力会太高，可能会导致背部长时间疼痛。

03

练习方法3

小眼飞+打水

与小殷飞同时进行的是手脚玩水，也是一组持续8-12秒，其余穿插在组与组之间。还要注意不要把四肢抬得太高，也不要把身体偏向一边。

//专家提醒:如果孩子身体偏向一侧，家长要注意调整孩子的姿势。

处理方法

如果你发现你的孩子有脊柱侧弯，不要担心。治疗脊柱侧弯的方法有很多。听专家的！

01

治疗方法一

大括号

70%的特发性脊柱侧凸患者在支具的帮助下可以避免未来的手术。

02

治疗方法2

外科疗法

孩子的脊柱健康需要家长的关注、细心观察和科学锻炼，这样才能帮助孩子保护好身体健康，拥有挺拔的体态。

健康之路

退后。

播出时间:4月28日18:45