如果宅 如果宅家里不出门，这6种物资要买齐，能长久存放，生活不受影响

今年的冬天特别冷，尤其是“三九天”。室外风冷，温度极低。此外，还有一些特殊情况，人们更喜欢呆在家里。如果长时间不出门，就要做好充足的准备，储备好生活所需的各种物资，这样你的生活才不会受到影响。只有把这六种材料都买了，才能安心待在家里。

1、水

水是生命之源，对人体的重要性仅次于氧气。每天都需要足够的水分来维持身体各项机能的正常运转。在普通家庭住宅正常供水的情况下，一般不用担心，但家里要准备一些备用的干净饮用水。

2、粮食、豆类

米、面、谷类、豆类含有人体日常所需的碳水化合物、蛋白质、淀粉、油脂、维生素、矿物质等营养物质，而这些食材如挂面、豆类等都非常耐储存，只要储存得当，通常可以储存一年以上。

3、耐储存的肉类、蛋类和乳制品

肉类、蛋类和乳制品富含蛋白质，也是人体补充蛋白质最方便的来源。有些可以长期保存的肉类，比如腊肉、香肠、冻肉等，可以放在家里保存，这样家里有吃的，心里也不会慌。

鸡蛋营养价值高，富含人体所需的蛋白质和氨基酸。乳制品可以补充人体所需的蛋白质、钙、磷、铁等营养元素。对于有老人和孩子的家庭来说，乳制品是不可或缺的。奶粉、炼乳等二次加工后的乳制品，保质期长，可以长时间保存而不变质。

4、耐储存的水果、蔬菜

水果和蔬菜含有大量人体所需的维生素和微量元素。人体60%的必需VA和90%的VC来源于蔬菜。在家多吃蔬菜和水果对健康非常有益。储存一些蔬菜，如大白菜、萝卜、西红柿、南瓜、洋葱、土豆、芋头等。，它们不仅营养丰富，而且易于储存。可以买到苹果、柚子、橘子等水果，这些水果耐储存，富含多种营养元素。

5.调味品和食用油

生活离不开油、盐、酱、醋茶。一日三餐需要各种调味品。虽然这些调味品的日常食用量比较少，但如果缺乏对寿命影响很大，这些调味品的保质期就很长。例如，盐和糖可以永久保存。储存材料时，不要忘记这些物质。多买不怕变质浪费。

6、医疗防护用品

待在家里，一些常用的药物和防护用品需要储备，比如治疗上火、感冒、消化不良的药物。在特殊时期，紧急情况下需要准备口罩和医用手套。

——老井说——

不适合外出时，家里要储存足够的物资。我们不应该打无准备的仗，但我们不应该奢侈浪费。我们应该根据需求和数量制定一个好的购买计划。有些人往年“储盐”，吃了十几年，有点“过分”。

我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事，每日更新菜谱和美食趣闻，关注我，享受美食不迷路。