上海易升 这3类家常菜，糖友吃了血糖易升高，别再多吃了

什么样的家常菜，糖友吃了血糖会升高？

饮食是控糖的基础。糖友懂得吃，控糖成功一半。家常菜里确实有一些菜，被糖友吃了之后血糖很容易升高。主要包括三大类:高热量、高淀粉、高糖分的家常菜。下面我们具体看看有哪些菜？

含糖量高的菜就不用多说了。吃得越多，血糖就会升得越高。以上海的土菜为例。大多数菜都是甜的。这里只举几个:糖醋排骨、红烧肉、糖醋鱼。

本地菜中，我个人比较喜欢红烧肉，但是一次只能吃2块。如果我吃多了，我会受不了的。为什么呢？

又甜又腻。肥肉的脂肪含量很高。煮红烧肉的时候，需要放很多糖。能不能不甜不腻？

对于这类食物，糖友一般不建议吃。如果你想吃，一定要少量。

一般来说，高热量、高淀粉、高含糖量的菜肴对血糖影响很大。糖友吃饭时一定要控制量。