神经衰弱吧 时常感到疲惫不堪 快来测测你是不是患上了神经衰弱吧
神经衰弱是一种精神兴奋、精神疲劳的神经症性障碍,常伴有情绪困扰和心理生理症状。它也是一种越来越常见的精神疾病。如果长期得不到有效的治疗,可能会进一步引发抑郁症和精神分裂症,不仅会对患者自身造成严重的伤害,还会威胁到家庭的和谐,对家庭经济也会造成负担和压力!
目前认为精神因素是神经衰弱的主要原因。任何能引起持续性紧张和长期内在矛盾的因素,都会使神经活动过程处于紧张持久的状态,超过神经系统紧张的耐受限度,就能引起疾病。
大脑皮层的神经元有很高的耐受性。虽然他们在紧张的脑力劳动后很累,但他们可以在短暂的休息或睡眠后恢复。但是,一旦长期剧烈的神经活动超过耐受限度,就可能引起神经衰弱。
神经衰弱离你有多远?
对于以下问题,在答案“是”上加1分,在答案“否”上加0分:
1.你的自控能力在减弱。
2.你不耐烦了,心里总有莫名的烦躁。
3.你经常腹胀和便秘。
4.你很兴奋,情绪很不稳定,波动很大。
5.你经常为琐事生气。
6.你经常感到悲伤,莫名其妙地哭泣。
7.你经常和人争论,知道自己错了,却无法克制自己。
8.你太自私了。你先考虑自己。
9.如果出了问题,你会非常不满意甚至愤怒。
10.你经常与家人、朋友和同学发生冲突。
11.有很多次回忆和联想,往往不想再想,但还是控制不住。
12.你对轻微的噪音特别敏感,这会让你感到心慌,心跳加速。
13.你经常觉得你的家人、朋友、同学都不能理解你,所以他们不适应。
14.生气生气之后总是精疲力尽。
15.你的大脑似乎无法慢慢思考和反应。
16、长时间的阅读和学习会引起头痛和头晕,以至于无法坚持。
17.你的注意力很难集中,头脑一片混乱。
18.你的记忆力下降,使得记住数字和名字变得特别困难。
19.如果你读了一本书,你会忘记它,你的学习效率会降低。
20.你经常因为学习效率低下而感到焦虑和苦恼。
21、你经常感到恐惧,胆子变得很小。
22.食欲差,食欲降低。
23.当你什么都不做的时候,你经常会感到虚弱。
24.你经常感到头晕、头胀和头痛。
25.你经常忘记很多事情,但是忘记烦恼并不容易。
26.你经常感到全身肌肉酸痛。
27.你很难入睡,经常失眠。
28.你睡觉做梦,所以你很容易醒来。
29.每次睡觉起床都觉得休息不好,精神很差,总是很压抑。
30.你的手和脚出汗,经常感冒。
答案参考
0 ~ 9分:你的身体可能因为休息时间不足而感到疲劳。心理负担重,可以适当调整休息时间,让疲劳和焦虑很快消失。
10 ~ 19分:你的神经长期处于疲劳状态,导致全身无力,情绪不稳定,应该引起你的注意。你应该调整自己的情绪,有规律地生活,否则会损害你的身心,从而造成心理障碍。
20 ~ 30分:你患有严重的神经衰弱,应该去医院配合医生治疗。
如果你有神经衰弱,建议你及时去医院求助,让你早日康复,享受健康美好的生活!
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