神经衰弱吧 时常感到疲惫不堪 快来测测你是不是患上了神经衰弱吧

神经衰弱是一种精神兴奋、精神疲劳的神经症性障碍，常伴有情绪困扰和心理生理症状。它也是一种越来越常见的精神疾病。如果长期得不到有效的治疗，可能会进一步引发抑郁症和精神分裂症，不仅会对患者自身造成严重的伤害，还会威胁到家庭的和谐，对家庭经济也会造成负担和压力！

目前认为精神因素是神经衰弱的主要原因。任何能引起持续性紧张和长期内在矛盾的因素，都会使神经活动过程处于紧张持久的状态，超过神经系统紧张的耐受限度，就能引起疾病。

大脑皮层的神经元有很高的耐受性。虽然他们在紧张的脑力劳动后很累，但他们可以在短暂的休息或睡眠后恢复。但是，一旦长期剧烈的神经活动超过耐受限度，就可能引起神经衰弱。

神经衰弱离你有多远？

对于以下问题，在答案“是”上加1分，在答案“否”上加0分:

1.你的自控能力在减弱。

2.你不耐烦了，心里总有莫名的烦躁。

3.你经常腹胀和便秘。

4.你很兴奋，情绪很不稳定，波动很大。

5.你经常为琐事生气。

6.你经常感到悲伤，莫名其妙地哭泣。

7.你经常和人争论，知道自己错了，却无法克制自己。

8.你太自私了。你先考虑自己。

9.如果出了问题，你会非常不满意甚至愤怒。

10.你经常与家人、朋友和同学发生冲突。

11.有很多次回忆和联想，往往不想再想，但还是控制不住。

12.你对轻微的噪音特别敏感，这会让你感到心慌，心跳加速。

13.你经常觉得你的家人、朋友、同学都不能理解你，所以他们不适应。

14.生气生气之后总是精疲力尽。

15.你的大脑似乎无法慢慢思考和反应。

16、长时间的阅读和学习会引起头痛和头晕，以至于无法坚持。

17.你的注意力很难集中，头脑一片混乱。

18.你的记忆力下降，使得记住数字和名字变得特别困难。

19.如果你读了一本书，你会忘记它，你的学习效率会降低。

20.你经常因为学习效率低下而感到焦虑和苦恼。

21、你经常感到恐惧，胆子变得很小。

22.食欲差，食欲降低。

23.当你什么都不做的时候，你经常会感到虚弱。

24.你经常感到头晕、头胀和头痛。

25.你经常忘记很多事情，但是忘记烦恼并不容易。

26.你经常感到全身肌肉酸痛。

27.你很难入睡，经常失眠。

28.你睡觉做梦，所以你很容易醒来。

29.每次睡觉起床都觉得休息不好，精神很差，总是很压抑。

30.你的手和脚出汗，经常感冒。

答案参考

0 ~ 9分:你的身体可能因为休息时间不足而感到疲劳。心理负担重，可以适当调整休息时间，让疲劳和焦虑很快消失。

10 ~ 19分:你的神经长期处于疲劳状态，导致全身无力，情绪不稳定，应该引起你的注意。你应该调整自己的情绪，有规律地生活，否则会损害你的身心，从而造成心理障碍。

20 ~ 30分:你患有严重的神经衰弱，应该去医院配合医生治疗。

如果你有神经衰弱，建议你及时去医院求助，让你早日康复，享受健康美好的生活！