艾灸晚上可以做吗 晚上艾灸真是如吃砒霜吗 可只晚上才有时间艾灸 怎么办
有人留言问:“我看书或者老师经常说晚上艾灸就像吃砒霜。”。晚上只能有时间艾灸。我能怎么做呢?"
晚上艾灸怎么了?
《苏文·怒与天》说:“故阳者,一日之主,平旦之流行。到了中午,阳气长了,西边需要阳气,阀门就关了。”
意思是人体的阳与自然界的阴阳变化息息相关,阳在早晨生长;中午,阳气最盛;晚上,阳藏,毛孔闭合。人体应该根据自然界的这种变化来安排饮食和日常生活。
中医保健的核心是“顺石天!”。
因此,夜间艾灸实际上违背了“人体之阳,夜间应藏于肾水”的自然规律。
让我们看看晚上的两个时间段:
9: 00 -11: 00;它属于石海,即“人民决定”。也就是说,此时“人要安静”。在石海,三交经负责,三交经负责五脏。如果你在这个时候睡觉,每一次脉搏都会受益,不会在你的一生中造成任何严重的问题。
即使这个时候不睡觉,也要安静,有五个内脏睡觉。
11点-1点;这个时候,大家对《三交经》都不熟悉了,但稍微有点养生知识的一友却懂得“睡在经络里睡”。这是你酣睡的时候。
童年是自然界中殷琦和人体最丰富的时候,也是人体经气“合阴”的时候,所以睡觉最有利于“养阴”。
艾灸主要是生发,即生发和养阳;而阳气在夜间应该藏起来助阴。
所以晚上艾灸
它会有阴影
睡眠养阴
影响睡眠的事情很大,
伤阴更惨!
爱友的阴虚经验有哪些问题?
手脚热、心悸、失眠盗汗、口苦口干、耳鸣、舌红少苔、小便干少、经量少、面色红、鼻腔热、口腔溃疡频繁等。
那么问题又来了
上班族早出晚归。他们下班回家时已经九点或十点了。还能艾灸吗?!
我想告诉你的是:
可以艾灸!
《黄帝内经》只告诉我们一个大道理:“天时!”;晚上艾灸不好!但也不是绝对禁止!只要你知道方法,我们就能弥补夜间艾灸的不足!
亲爱的朋友们,你们一定要把上面的话看清楚:弥补不足!
不是说晚上艾灸好。我们可以弥补。没有办法!
爱友晚上怎么补艾灸?
1.每天喝一杯柠檬蜂蜜水:
因为“酸、甜、阴”的柠檬蜂蜜水是滋阴的,秋冬最好喝!
2.夜间艾灸应尽量少取穴:
那些需要做艾灸治疗的上班族,一定要合理分配时间。艾灸最好在早上。起床后我们可以艾灸几个穴位;晚上回来艾灸剩余穴位。如果需要在关元穴艾灸,晚上离开这个穴位艾灸。艾灸完成后,在三阴交穴和涌泉穴进行艾灸。
3、泡脚和搓脚:
泡脚搓脚底,是养阴的好方法!
我们上班族总是有两天的休息时间。泡脚后,我们可以搓整个脚底,直到身体微微发烫。避免出汗!
泡脚后揉脚很容易出汗,所以再次提醒大家,微热就好,避免出汗!
4.敲打并推动你的胃......
还记得我们不厌其烦地告诉爱友,要推腹、拍腋窝、拍肘窝、拍脚吗...?
其目的是消除你体内的虚火,帮助阴生;那你艾灸就管用了!
不然艾灸效果不好!
我在这里都看到了。请为我们点“在看”!
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