艾灸晚上可以做吗 晚上艾灸真是如吃砒霜吗 可只晚上才有时间艾灸 怎么办

有人留言问:“我看书或者老师经常说晚上艾灸就像吃砒霜。”。晚上只能有时间艾灸。我能怎么做呢？"

晚上艾灸怎么了？

《苏文·怒与天》说:“故阳者，一日之主，平旦之流行。到了中午，阳气长了，西边需要阳气，阀门就关了。”

意思是人体的阳与自然界的阴阳变化息息相关，阳在早晨生长；中午，阳气最盛；晚上，阳藏，毛孔闭合。人体应该根据自然界的这种变化来安排饮食和日常生活。

中医保健的核心是“顺石天！”。

因此，夜间艾灸实际上违背了“人体之阳，夜间应藏于肾水”的自然规律。

让我们看看晚上的两个时间段:

9: 00 -11: 00;它属于石海，即“人民决定”。也就是说，此时“人要安静”。在石海，三交经负责，三交经负责五脏。如果你在这个时候睡觉，每一次脉搏都会受益，不会在你的一生中造成任何严重的问题。

即使这个时候不睡觉，也要安静，有五个内脏睡觉。

11点-1点；这个时候，大家对《三交经》都不熟悉了，但稍微有点养生知识的一友却懂得“睡在经络里睡”。这是你酣睡的时候。

童年是自然界中殷琦和人体最丰富的时候，也是人体经气“合阴”的时候，所以睡觉最有利于“养阴”。

艾灸主要是生发，即生发和养阳；而阳气在夜间应该藏起来助阴。

所以晚上艾灸

它会有阴影

睡眠养阴

影响睡眠的事情很大，

伤阴更惨！

爱友的阴虚经验有哪些问题？

手脚热、心悸、失眠盗汗、口苦口干、耳鸣、舌红少苔、小便干少、经量少、面色红、鼻腔热、口腔溃疡频繁等。

那么问题又来了

上班族早出晚归。他们下班回家时已经九点或十点了。还能艾灸吗？！

我想告诉你的是:

可以艾灸！

《黄帝内经》只告诉我们一个大道理:“天时！”；晚上艾灸不好！但也不是绝对禁止！只要你知道方法，我们就能弥补夜间艾灸的不足！

亲爱的朋友们，你们一定要把上面的话看清楚:弥补不足！

不是说晚上艾灸好。我们可以弥补。没有办法！

爱友晚上怎么补艾灸？

1.每天喝一杯柠檬蜂蜜水:

因为“酸、甜、阴”的柠檬蜂蜜水是滋阴的，秋冬最好喝！

2.夜间艾灸应尽量少取穴:

那些需要做艾灸治疗的上班族，一定要合理分配时间。艾灸最好在早上。起床后我们可以艾灸几个穴位；晚上回来艾灸剩余穴位。如果需要在关元穴艾灸，晚上离开这个穴位艾灸。艾灸完成后，在三阴交穴和涌泉穴进行艾灸。

3、泡脚和搓脚:

泡脚搓脚底，是养阴的好方法！

我们上班族总是有两天的休息时间。泡脚后，我们可以搓整个脚底，直到身体微微发烫。避免出汗！

泡脚后揉脚很容易出汗，所以再次提醒大家，微热就好，避免出汗！

4.敲打并推动你的胃......

还记得我们不厌其烦地告诉爱友，要推腹、拍腋窝、拍肘窝、拍脚吗...？

其目的是消除你体内的虚火，帮助阴生；那你艾灸就管用了！

不然艾灸效果不好！

我在这里都看到了。请为我们点“在看”！

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