悠季瑜珈 郑州悠季瑜伽公开课笔记4：瑜伽老师的养成之道
在自由季瑜伽公开课上，莫汉先生强调，如果有愿望，一定要制定目标和计划，然后实现。许愿，只是思考，而不是行动，永远不会实现。
莫汉先生分享了他作为瑜伽老师的成长之路。
郑州悠季瑜伽学院郑州姬友瑜伽学院
当时他的老师建议他去大学学习瑜伽，于是他去学习了3年。
在此期间，他还学习了计算机软件设计，并期待着将来成为一名工程师。
毕业后做了一个项目，发现因为和甲方沟通频繁，消耗了精力，觉得IT行业太累了。即便如此，他也不想当瑜伽老师，因为在人前说话会害羞。
偶然的机会，莫汉先生终于成为了一名瑜伽老师，他会尽力满足学生的需求，这需要对瑜伽有透彻的了解。
同学们总是问一些比较难的问题，涉及疾病或者物理治疗，于是他决定继续学习，学习物理治疗。虽然当时是部门负责人，工作自由，但他毅然辞职。
学了一年物理治疗后，他回到了以前的岗位，自由地回应学生的问题。
后来，这个学生的问题与精力和意识有关，于是他去rishikesh找了最好的老师，花了三年半的时间学习呼吸和冥想。
莫汉老师总结说，如果你有愿望，很想学习，就不需要等了。你应该把你的目标变成计划，并付诸行动。
我的感觉:
我非常同意莫汉先生的观点。在我的生活中，我是一个活动家，也许说风是雨的状态。我觉得光是空想想就挺无聊的。往往空想一想，就会出现很多障碍，导致在实践中更加拖延。我们最终能否迈出第一步是一个问号。不如定一个好的目标，看看怎么实现，这样更划算。人生，最激动人心的事，其实就是努力。学习瑜伽，如果我们找到正确的方法并努力，我们会得到意想不到的收获。
第二部分是学生的问题，由磨憨先生和Yoji Yoga的其他老师回答。
问:成为瑜伽老师需要很长时间吗？
莫汉先生:
做一名瑜伽老师并不难，但是如果你想成为一名优秀的老师，你必须比别人更加努力。接受大量的训练，让自己成为一名优秀的老师。
首先，我们应该参加基础教学和培训，这已经包含了很多知识。学完以后可以教体式，但是学生更多的是练习几个月的初级练习者。
之后，你可以学习ITTC、理疗和中级课程。有了这些知识，只学习基础的教学和训练，状态就会完全不一样，可以更快地成为一名好老师。除了教学风格，还可以采取私教的方式回答与疾病相关的问题，以及呼吸和冥想。学生会是5-10年的资深从业者。
问:我了解到瑜伽老师应该内敛低调，但其他机构培养的老师可能更显眼。如何平衡这种情况？
景老师:
瑜伽会帮助我们发现自己想要成为什么样的人，比如成为一个关心内在的给予者和分享者。
只有喜欢自己，才能吸引更多的人。不受外界干扰，也能激发潜能。
很多学生不仅看老师的风格，也看人，喜欢冷静、更有见识的老师。
健康稳定。
“良师益友伴”是强大的，背后有支持和自我修炼。
问:除了教学，瑜伽老师还要做销售。如何平衡？
莫汉先生:
在很多瑜伽馆，因为资源有限，瑜伽老师需要兼职做销售，这是可以的。
瑜伽老师必须比销售更清楚、更准确地解释瑜伽。
如果潜在的同学问，我的背好痛，练了多久会消失？
销售可能会说，买30节私课，一个月就好了。
瑜伽老师可能会说，如果练得好，2-3周就会改变，什么时候背痛会消失，就看你的练习频率了。
我能感受到同样的解释，瑜伽老师和销售人员有不同的解释。瑜伽老师只需要说什么是对的。
问:如何成为一名瑜伽老师？参加基础+中级培训？之后，如何突破？
约翰·杨老师:
可以从小点拓宽到更丰富的层次。
我个人的经验是，在陌生人的课堂上，教完训后，第一句话很难说出。
她的老师曾经告诉她:“要敢做”，哪怕是小班或者小厅，也不要想着“上课会得到什么”。
我们要有足够的勇气，敢于分享。我们不要想着“我紧张，我的课好，学生怎么评价我”，而是想着“学生能得到什么，如何帮助学生”，然后总结个人问题，确定努力方向。这样，老师和学生才能一起进步。
问:一个学生坚持练习一年零六天。他在家还应该学什么？有点困惑。
莫汉先生:
很多人在学会一件事之后，觉得一旦学会了就不需要再学了。
莫汉老师不是这样的。他学习呼吸多年，每次回印度都会去找老师。
每次认真练习，都期望老师不要发现错误，但每次老师指出他的问题，姿势也是如此。所以，回去看看老师总是好的。
莫汉先生学到的是如何让自己变得更好。老师的眼睛可以分辨优点和缺点，老师可以帮助学生消除缺点。个人总是愿意把自己的长处变得更强，认为别人找不到弱点，但是老师很容易找到。
每次回印度，哪怕只听老师对瑜伽和生活的理解，也会很深刻。回去不是为了学习新知识，而是为了更好地打磨自己，洗掉杂质。
对于一些课程或体式，我们总是认为自己还没有准备好。如果我们处于这种心态，我们将永远无法开始一项新的研究。早学早做专家。
虽然高水平的练习者通常学习呼吸，但一些基础成员也可以学习，只要他们有学习的欲望。勇于尝试。
姬友瑜伽关心每一个学生，希望把它教好。只要你有时间，欢迎你以后来听公开课。在印度有一个传统，如果你离老师很近，你可以得到一些东西。只要老师看着你，他就会知道你做得好不好，练得好不好。当你提问的时候，老师也会知道你有没有努力学习，学习到了什么阶段。
回来听公开课总是好的。
问:瑜伽对生活的意义是什么？
莫汉先生:
每个人的人生都有不同的意义。一般来说，他们追求快乐和健康。
练瑜伽有利于身心健康，对快乐的定义和理解也会发生变化。我们会意识到，钱、物、房带来的幸福，并不是真正的幸福。总有一天，我们都会释怀。
通过练习瑜伽，我们可以增加对当下的认知，发现什么是真正的幸福，比如更健康的身心，开阔视野，看到真正的幸福。
问:瑜伽爱好者适合上教学培训班吗？
付梅老师:
基础教学训练是针对想当老师，系统学习瑜伽的人。通常的成员班和私立教育可能不完整。
基础教学训练包括清洁法、体式、呼吸控制法、理论、诵经、冥想等。
基础教学和训练适合教瑜伽和分享瑜伽的人，以及想系统了解瑜伽，指导未来练习的人。
莫汉先生:
瑜伽需要实践和理论的支持，这样练习和教学才会朝着正确的方向发展。
张扬的人普遍理论知识薄弱，认为体式最重要，身体重要。
里什凯什的所有大师都没有自我，所以他们被邀请在悠闲的季节上课，6小时的课程将持续长达9个小时，总是希望教更多的学生。只要学生感兴趣，他们愿意付出更多。如果理论为零，则无法获得这些品质。
一个好的实践者应该与实践和理论齐头并进，否则就会出现混乱和有限的进步。
我的感觉:
如果你想成为一名优秀的瑜伽老师，你需要不断投入时间和精力。首先是学习方式和理论，然后是教学、自我实践和不断学习。当你有了丰富的生活经验，你就会对瑜伽有更深刻的理解。我想这也是瑜伽的魅力所在。它不仅仅是一种肤浅的风格，而是包含了很多智慧，也可以扩展人们的知识。比如手臂支撑地面时，如何避免手腕的重量？手的位置和力的方向很重要，这和物理有关。物理，一个下班后还会做噩梦的科目，真没想到在瑜伽练习中会再遇到。这一次，我对物理略有好感，所以没有那么害怕。
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