绿瘦减肥药效果好吗 绿瘦和艾瘦瘦身哪个减肥效果好？

两种减肥方式各有优势，对个体差异的吸收也不同，所以要根据自己的体质来选择！

绿色减肥药采用日本生物活性技术，提取多种药食两用植物精华，科学提炼而成。艾瘦身是一家连锁店。通过面对面体质分析，外用熏蒸包和中医原理，属于调理减肥，可以在减肥的同时调整体质。是通过肚脐神阙穴渗入皮下脂肪的热敷，可以调节内分泌，加速胃动力，降低胃容量，加速新陈代谢，排除多余脂肪，通过大小便排出汗液，不像以往的减肥药那样吃进人体，避免造成伤害。几乎没有副作用。爱寿瘦身连锁在全国拥有100多家门店，主要分布在内蒙古、甘肃、宁夏、辽宁、河北等地区。

在这里，我建议如何根据自己的体质选择合适的减肥方法标准:

1.一般肥胖可分为以下六类:吃冰脂、压力脂、内分泌失调脂、娱乐脂、过劳脂、熬夜脂。如果分不清自己属于哪种类型的肥胖，最好找专业人士分析一下自己的体质，然后根据自己的症状调整体重，以免陷入误区，扰乱体质，影响身体健康，让自己越来越胖。

2.无论你选择什么减肥方法，请记住，减肥不是基于节食。过度节食只能造成短期的体重下降。当饮食恢复到正常体重时，它会比以前更胖。减肥不是挨饿，而是与食物合作。正确的减肥方法必须是合理的饮食和均衡的营养。人体六大营养素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水是维持人体正常机能的基本元素，在减肥过程中必须均衡摄入。

蛋白质是人体的重要物质。没有蛋白质，就没有生命。含有高蛋白的食物包括鸡蛋、牛奶、豆类、瘦肉、鱼虾等。

脂肪又称油脂，分为动物油脂和植物油脂，减肥期间最好吃植物油脂。

碳水化合物主要来源于谷物，包括大米、面粉和粗粮，如荞麦、燕麦、莜麦、糙米等。，根茎包括红薯、红薯、芋头和山药；蔬菜包括:百合、莲藕等。

矿物质包括钙、铁、锌等。豆类、牛奶、瘦肉、肝肉等食物都含有矿物质和维生素，很多蔬菜水果都含有各种维生素，比如橘子、西红柿、西蓝花等。

水约占人体的70%，是人体的重要组成部分。在减肥期间，每天可以保证1800—2000毫升的水分，保证脂肪的正常代谢和消耗。

在减肥的过程中，要根据自己体质的时期来配合什么营养，这样不仅可以健康减肥，最重要的是体重不会反复。我经常开玩笑说，减肥没什么，瘦很多也没什么。

第三，最好的减肥方法是外敷，对身体的伤害较小。

希望每个可爱的胖子都能健康减肥！