妈妈喂宝宝 妈妈们都皆知的母乳喂养 你是真的喂对了吗

我总是听到妈妈们抱怨母乳喂养。很多妈妈觉得母乳喂养的宝宝没有得到足够的营养。很有可能你喂养的方式不对。

01.不要改变立场，经常护理

有过挤奶经验的妈妈会发现，刚吸出来的奶看起来更清澈。这是预奶，水分充足，可以给宝宝“解渴”；在后面吮吸，牛奶慢慢变成乳白色，变得越来越稠。这是后奶。后奶富含脂肪、蛋白质等营养物质，是宝宝增重不可缺少的“生长奶”。

如果宝宝只吃了几分钟，妈妈急着换面，就相当于给宝宝吃了双倍剂量的预奶，不饱也没有营养。长期喂奶会让宝宝成为吃不饱的“零食鬼”，甚至营养不良。

正确的喂养方法是:尽量让宝宝先在一侧乳房上进食，如果一侧没有吃饱就换到另一侧！这样可以保证宝宝能吃到富含乳脂的牛奶。

你什么时候会改变立场？当宝宝停止喝奶，或者吮吸速度越来越慢，说明他吃饱了。或者，吃了一个乳房后，打个嗝拍拍宝宝，然后在另一侧喂它。如果他还饿，他会继续吃。

02.不要储存太多冷冻牛奶

母乳最大的优点是可以随着哺乳阶段的变化不断调整，满足不同生长阶段宝宝的需求。

上个月的奶可能不适合这个月的宝宝。如果因为工作安排或者特殊情况不能亲吻宝宝，可以把母乳吸出来放在冰箱里。但是不要囤积太多。

另外，在解冻母乳时，注意不要用微波炉加热母乳，因为过热会破坏母乳中的一些抗感染物质和营养物质。而且微波炉加热不均匀很容易烫伤宝宝。

正确的方法是在不超过40℃的温水中加热瓶子，或者保持在温水下冲洗。

03、有效刺激泌乳反射

当妈妈喂宝宝喝内内时，会向大脑发出信号，刺激催产素分泌，引发泌乳反射。这个时候，很多妈妈会感到臃肿、酥麻、刺痛。大量乳汁喷涌而出，宝宝吞咽频率会加快，有时甚至来不及吃就溢出嘴角。泌乳反射过程中产生的乳汁脂肪含量更高，营养更丰富。

如果你想让宝宝在最好的状态下喝母乳，在喂奶的时候可以尝试以下这些方法，可以更有效地刺激泌乳反射:

放松，专注于宝宝；

想象牛奶像瀑布一样流淌；

适当按摩乳房；

帮助宝宝有效握奶，正确吸奶。

哺乳期保持良好的情绪是非常重要的。如果妈妈长期处于心烦意乱的状态，她的泌乳反射会变得不规律。紧张、恐惧、疲劳和疼痛等不舒服的感觉可能会抑制泌乳反射。

在这种情况下，婴儿经常吃更有营养的预奶。

最后，哺乳期的妈妈要尽量保证自己睡得香，吃得好。睡眠过少会影响乳汁分泌；饮食应该平衡，应该添加更多的液体来生产更多更好的牛奶。

来源:随州市妇幼保健院

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