160标准体重 160-188cm的男人标准体重是多少 若你能到这个范围 真的恭喜了

现在是一个看脸的时代，所以很多人非常注重自己的个人形象。比如现在的医疗美容技术比较发达。除了照顾自己的脸，他们还经常去健身房保持完美的身材。尤其是对于男性朋友来说，他们都希望有一个更完美的线条，这样可以让他们看起来更有男人味。但是很多男生因为年龄的原因慢慢长胖，变成了有啤酒肚的中年大叔，使得他们的颜值一路下滑。那么男性1.6到1.88 cm的标准体重是多少呢？看一下这个对照表。如果能达标，那就偷偷笑。

男士160-188cm标准体重对照表，如果能“达标”，就偷吧

标准体重计算公式:标准体重=身高-105

其实男性的标准体重计算公式是:标准体重=身高-105。例如，如果一个男人的身高是1.85米，那么标准体重大约是80公斤。如果波动在10%以内，就是正常的。其实除了标准体重的计算公式，我们还可以通过体脂率来判断一个人的胖瘦。

体脂率身体质量指数=体重/身高×身高，而完美的体脂率应该在10~%20%左右。对于55岁以上的男性朋友，每5岁标准值可略高2% ~ 3%。所以，如果你的体脂率在标准范围内，说明你并不肥胖。但如果超标就要减肥，因为肥胖容易导致高血压、高血脂和高血糖，而其他一些慢性疾病可能容易导致一些心脑血管疾病，所以一定要避免肥胖。

男性肥胖的原因

1.更多膳食:

对于男性朋友来说，虽然生活中要面对更多的经济压力，但为了生活和工作，难免会有一些应酬。此外，朋友们不可避免地要喝酒。众所周知，葡萄酒含有一定量的脂肪，而且热量也很高。如果我们长期饮酒，很少运动，很容易造成体内脂肪堆积，喜欢在腹部形成堆积，从而形成啤酒肚。而且长期饮酒，容易使身体的消化代谢困难，给肝脏带来一定的负担，引起一些慢性疾病，如酒精性肝炎或脂肪肝等。

2、久坐不运动

现在很多工作都离不开电脑，可以说非常轻松，令人羡慕。尤其是长时间久坐就没有那么悠闲了，因为长时间久坐很容易导致脂肪堆积在腹部，因为长时间没有运动，而且体内的血液循环速度比较慢，新陈代谢也会降低，所以摄入的一些能量在进入人体的时候就无法消化，所以就形成了脂肪堆积在人体内。这就导致了肥胖，所以男性朋友在生活中一定要坚持锻炼，这样才能燃烧脂肪，避免肥胖。

我不知道你的体重是否达标。请在评论区留言互动。今天的文章到此结束。感谢您的阅读和支持。如果你觉得文章对你有帮助，请分享和关注。