夏季婴儿护理 宝宝夏季护理7个注意事项：空调可吹、风扇别乱吹

随着夏天的临近，天气逐渐变暖，气温升高，孩子可能会有一系列不舒服的反应，比如无精打采，食欲不振。这个时候，如果家长能够在饮食上做出合理的安排，给孩子一些有利于降温的食物，不仅可以消暑解渴，还可以帮助孩子消化，对孩子的健康有益。那么，家长在补充营养、预防中暑时应该注意哪些问题呢？

3.菠菜不宜多吃

大家都听说多吃蔬菜对孩子的健康有好处，但是你知道父母和朋友吗？有些蔬菜儿童不宜食用，如菠菜，因为其中含有大量草酸。当草酸在人体内遇到钙和锌时，会产生草酸钙和草酸锌，不易被人体吸收和排泄。儿童在生长发育过程中需要大量的钙和锌。如果身体缺乏钙和锌，不仅可能导致牙齿和骨骼发育不良，还会影响孩子的智力发育。

4.不要吃太多冷饮

冷饮是孩子最喜欢的食物之一，但是过量摄入冷饮会引起肠胃疾病，损害孩子的牙齿。

冷饮的温度比胃里的温度低20-30度。胃粘膜受到过冷刺激后，粘膜血管收缩强烈，胃酸和胃酶分泌急剧减少，胃内分泌紊乱，胃的消化、杀菌和免疫力大大下降。儿童胃黏膜非常娇嫩，过量食用冷饮容易导致“寒性食物胃炎”，伴有腹胀、恶心、呕吐、消化不良等症状。如果冷饮不合格，还可能引起细菌性胃肠道疾病。吃太多的冷食也会影响孩子牙齿的发育，尤其是换牙期间。因此，我们必须限制儿童对冷饮的摄入。

5.水果很好吃，但要适量

瓜果对维持人体酸碱平衡有重要作用。需要注意的是，水果食用前要清洗或去皮，防止疾病从口入。孩子一般喜欢吃一些颜色鲜艳、味道鲜美的水果，但有些水果不能多吃，否则会有害。比如橘子营养丰富，味道酸甜，很受孩子们的欢迎。但是，如果吃橘子太多，容易出现“番茄红素皮肤病”、腹痛、腹泻甚至骨病。因此，家长朋友们要注意不要每天给孩子4个以上中等大小的橘子。

6.宝宝吹空调整了吗

为了宝宝的正确使用空需要调节室温。很多父母都有这样的感觉，在同样的状态下，婴儿比成年人更容易出汗。这是由于宝宝体温调节功能不完善。汗液主要是水分，占99%，固体成分占1%。固体成分中，大部分是氯化钠，还有少量的尿素、氯化钾、乳酸等。

如果宝宝经常处于非常炎热的环境中，没有及时补充足够的水分，可能会造成不同程度的脱水，对肾功能造成很大的损害。宝宝太热容易出现食欲不振、暑热、腹泻、痱子、中暑等症状。因此，对孩子适当吹空是有益的。

7.宝宝会吹电风扇吗？

在炎热的夏天，一些年轻的妈妈用电风扇给孩子吹空气，以此来降温消暑，这对孩子的健康有害。

与成人不同，婴儿皮肤娇嫩，毛细血管丰富，体温调节中心发育不完善，调节功能差。但电风扇的风源集中，风力大，被风吹动部位毛细血管收缩，汗液蒸发快；毛细血管不断扩张，汗液毛孔依然畅通，使体温调节中枢和血液循环中枢失去平衡，容易引起感冒、头痛、发热、咳嗽等疾病。因此，不要用电风扇吹宝宝。

我是糖豆妈妈，资深育儿专家。每天都会和父母分享育儿知识和经验，关注我，陪伴宝宝健康成长。