如何自学心理学 高教云：如何学习心理学

心理学是一个广阔的领域，入门课程也要求学生探索广泛的课题。

高等教育云的心理学家列出了学习心理学的最佳技巧，可以帮助你充分利用学习时间。

1.不要忽视睡眠

这听起来可能很奇怪，但是学习的第一个前提是有足够睡眠的能力。

研究表明，晚上睡眠的每个阶段都有助于巩固我们一整天所学知识的记忆。

同样，众所周知，睡眠不足会抑制认知功能，从而降低你学习和保留新信息的能力。

在这种情况下，想要学好心理学，每晚至少要有六个小时的充足休息时间，这样可以让你更有效地处理和保留学习信息。

2.不要只看课本，要看得透彻。

看心理学书的时候，请先看一下这本书的目录。导言对本书的内容进行了广泛而有条理的概述，这可以帮助您理解本书中讨论的主题。

接下来，阅读这本书的每一个标题和副标题。这是帮助你在大脑中形成这些信息的另一种方式，从而为你以后的学习形成一个整体框架。

许多教科书还提供了活动、例子、图表、图形、带标题的图片和在线附带活动。不要跳过这些事情。知识点有时隐藏在这些不显眼的地方。

3.积极上课

自学很容易被问题困住或者误入歧途。这个时候，你需要一个伟大的老师来指导你。北京高教云自2017年成立以来，经过三年的发展和创新，是国内首家提出成人高等教育信息云整体生态解决方案的专业机构。高等教育云成人教育，针对心理学的系列课程，由国内资深心理咨询专家全方位授课。

上课时间是你需要认真听讲的时候。这时，老师可以回答你的问题，让你真正提高。

上课时积极记笔记也很重要。这并不意味着你需要把老师口中的每一个字都写下来，而应该是对所讨论内容的一个大概的概述。

课堂笔记和阅读笔记的结合可以增强你对所学信息的理解，并帮助你对所有新信息进行分类和组织，以便将来回忆。

总之，心理学是一个广阔的研究领域，没有人能记住关于它的所有信息。但是，有了这些技巧，你一定可以提高学习效率，为更好地理解心理学话题做准备。