哺乳期能吃阿胶吗 哺乳期可以吃阿胶吗？

哺乳期可以吃阿胶吗？

昨天，马宝咨询道:

你好，李小姐，我刚生了两个多月的宝宝。朋友在月子里给了我一盒阿胶。我产后恶露几乎没了，但是奶不够孩子吃。吃阿胶可以促进乳汁分泌吗？

阿胶自古有“补血圣药”、“滋补上品”之称，在中国使用已有数千年。从南朝陶弘景《名医别录》中记载的“阿娇夫少腹痛，虚胜于瘦，不足，足酸痛不能久立，养肝气”，到明代名师何在《清森阁集》中说:“百病生于气血，必不与敌宫相和。一个阿胶常左右，福元享太平。”说明阿胶具有非凡的补血功效。

我们很多哺乳的妈妈产后都有气血不足的问题，产后气血不足的妈妈也不在少数。因此，气血不足的妈妈可以服用阿胶。

那么如何食用阿胶才能充分发挥其最大功效呢？推荐几种常用的阿胶食用方法，让珍贵的阿胶能充分发挥功效。

1.洗衣服和拿衣服

将阿胶粉碎成细粉，放入杯中3g-9g，加入少量冰糖，用开水或药汁冲调，搅拌，冷却。

也可以根据自己的口味加入热牛奶或豆浆，边加边搅拌，待胶粉完全融化后服用。

2.口香糖蜂蜜汤

配料:阿胶6克，大葱3根，蜂蜜2勺

做法:大葱用100毫升水煮沸，去掉洋葱，加入阿胶和蜂蜜，小火慢炖，饭前服一剂。

这个党来自南宋杨世英的《任斋直指党》。阿胶补血养阴润肺，蜂蜜补气润肠通便，大葱和辛散之力增强行气通腑之功。

3.胶水糊

材料:一块阿胶和20克冰糖

做法:取一块阿胶，粉碎至豆大小，倒入白瓷碗或微波炉专用容器中，加入冰糖约20克，水约150毫升，放入微波炉中，调整火力至中火范围，12分钟后打开微波炉，取出放凉，放入冰箱冷藏。

每天晚上睡前取一勺阿胶放入杯中，加入100毫升开水或热牛奶，搅拌至完全溶解后服用。

4.阿胶

配料:阿胶250克、黄酒250毫升、冰糖200克、黑芝麻250克、核桃仁250克。

做法:将阿胶打碎，放入有盖的汤锅或瓷碗中，加入黄酒250 ml，浸泡1-2天至软。取冰糖200克，加水250毫升，变成冰糖水，倒入软阿胶中，盖上盖子。将盛有阿胶的容器放入电饭煲中，水浴蒸1 ~ 2小时，使其完全融化。

加入炒好的黑芝麻和核桃仁，继续蒸1小时，搅拌成汤状，从容器中取出，冷却后放入冰箱保存。每天早晚各服一勺温开水。

阿娇虽然好，但是有几个条件妈妈们不应该带:

患有高脂血症和高粘血症

外感表证

肾阴不足，虚火盛

体内湿气重，肺部发热

服用阿胶期间，饮食要清淡，避免油腻刺激，尽量避免吸烟、饮酒、喝咖啡。这样才能最大限度地发挥阿胶的功效。让气血充盈，乳汁增多，容颜美丽。

参见“中医养生”