情商培养 如何培养孩子的情商，看完你就懂了（附情商资源包下载）

朋友们都知道，情商培养是上周推出的蒙小雅早教课程中非常重要的主题课程。除了核心课程，我们还有情商培训私教营。

也希望这些好的科学提示和经验总结，能够帮助孩子发展高情商，让想发展情商的朋友学以致用。

我已经分享了我们将在孟早期教育体系中涉及的所有高情商培养策略。按照年龄和月份的方式，每一门核心课程都以天、周、年为单位进行系统规划，对孩子需要学习的核心情商能力进行透彻讲解。

1-2岁注重亲子情感的沟通方式和共情能力的培养。▼

2-3岁注重培养孩子的情绪自我调节能力，让孩子能够积累更多的情绪小技巧。▼

3-4岁注重孩子对情绪的综合运用，让孩子深刻理解情绪的发展和作用，并进行系统的练习。▼

4-5岁继续关注孩子的情绪复杂性和综合应用，让孩子系统地掌握和获得高情商的自我管理技能。▼

也是我们一直想传递的能量，让孩子每个年龄每个月都有好的课程可以学，让家长成为孩子的高级情商培养规划师。

今天的情绪管理资源包，通过简单体验情商培养过程中“理解情绪-表达情绪-调节情绪”的重要路径，帮助孩子管理情绪，理性表达情绪，做出相应的行为。

它包括情感卡片、棋盘游戏、手工艺品、互动书籍等有趣的情商游戏，这些都是可以直接在生活中使用的印刷材料！▼

大家可以按顺序一起欣赏这篇文章。文末我们会提供资源包的下载方法，准备好网盘等待领取！

01

理解情绪:

培养情绪管理的第一步是教会孩子认识情绪，帮助他们给每种情绪贴上标签。

这样，当孩子处于一定的情绪状态时，当你问“为什么”时，他就不会无法表达任何东西，面对自己的情绪时也不会无所适从。

这其实是另一种同情孩子的方式。例如，通过有趣而丰富的小卡片和游戏，孩子可以了解不同的情绪是什么样的。

说起常用的视觉情感符号，表情包绝对是大家耳熟能详的。一张可爱的“小黄脸”可以露出五颜六色的表情，最适合和小朋友一起玩。▼

比如这些常见的情绪上面都有对应的情绪名称，我们可以制作小卡片和孩子一起玩闪卡。▼

拿到卡片后，问孩子:“这是什么表情？”然后引导孩子做出相同的表情，一步一步理解。

除了表情包游戏，我们还可以玩一些有创意的手工游戏。

比如下面有趣食物的手工资源也有很多丰富的表达。我们可以带一些水果或者甜椒，和孩子一起把眼睛、鼻子、嘴巴放在上面，展现丰富的表情。▼

或者直接打印出水果的图片，制作创意图很有意思~ ▼

还有一个可爱好玩的怪物手动资源包，也帮助孩子用面包表情拼贴，创造属于自己的情感怪物，探索更多有趣的情感。▼

另外，在一些特定的场景中，也会有一些情绪。

比如“我想过圣诞节”，我会特别兴奋；穿了很多衣服，却还是瑟瑟发抖，真的超级冷；双手托着脸颊会不会觉得有点难过？▼

把这些情况和身体、表情等线索联系起来，我们可以体验到不同的情绪，让孩子逐渐明白什么是情绪，什么时候会表现出什么情绪。

我们还有一个版本的棋盘游戏，让每个人都可以和自己的孩子玩棋盘游戏。▼

打完卡通卡后，可以逐渐过渡到真人形象。真人卡相比卡通卡更生动，视觉冲击力更强，增加了一点难度。▼

打完这些小牌，下次想知道自己的情绪是什么，就照照镜子，看看自己的表情吧~

02

表达情感:

孩子对情绪有了一定的认知之后，就开始表达自己的情绪。如果一个孩子能够准确地表达自己的情绪，他的情绪意识就会更强。

表达情绪是给孩子找到一个很好的出口，让他们学会与情绪和平相处。

比如情感怪兽认知卡就非常适合和孩子一起玩，甚至可以把这些情感和颜色联系起来。▼

每张情感怪兽牌下，都会有一个关于纯真的小解释:比如黄色代表快乐的情感，像太阳一样闪耀微笑，善良友善。当你开心的时候，你想和每个人分享那种感觉。▼

当你难过的时候，怪物又变蓝了。他不开心，有时候甚至想哭，想一个人呆着。但即使有这种情绪，也没关系。他们可以交朋友，说出自己的感受，及时解决问题~ ▼

每个怪物都有它特定的感受和表情，以及改变坏情绪的方法。很适合和孩子讨论学习情绪的话题。

也许下一次，当孩子再次出现情绪问题时，他就不用问“你怎么了？”，到“今天，你是什么颜色？它为什么会变这个颜色？”也很有意思~

此外，我们还有一套国外超流行的情感互动书，有4册，教孩子理解各种情绪，消化和控制自己的情绪，能够感知别人的情绪并尝试表达。▼

有很多场景，可以教会孩子在和他们玩耍的过程中，如何处理自己的情绪，解决问题。

比如在《什么让你快乐？》，里面展现了抱爸爸玩得开心的场景。▼

在《如何让自己平静下来？“里面展示了很多生气时如何平复情绪的场景，从而教会孩子舒缓自己。深呼吸，听音乐的卡通图片，可能比你的说教更有用~ ▼

在《你会有什么感觉？》，还可以通过丰富的生活情节来猜测和判断情绪，然后通过面部表情揭示答案，帮助宝宝理解不同情绪的含义。▼

到了这里，孩子的情绪感知能力好了很多，所以最后的《你感觉如何？“会让孩子直接观察图片中孩子的面部表情来合理猜测，知道更多的情绪，并尝试表达为什么会有这样的情绪。▼

此外，还有匹配的情感表达卡，更好地与互动书籍配合使用。与简单的词汇卡片不同，它们可以帮助孩子掌握最基本的表达情感的句子。▼

简单的“找”游戏也是和孩子讨论情感问题的一个小方法。在海报中，寻找有相同情绪的孩子，讨论为什么会出现这种表现/表情。

让孩子逐渐表达自己，寻求解决这种情绪的方法。也许这些问题在以后他们在课堂上和孩子交流玩耍的时候就可以解决了~ ▼

教孩子表达情绪，其实也可以用下面的情绪板游戏，可以引导孩子表达自己的情绪，便于家长更好地理解孩子的想法并做出正确的引导，这对孩子的认知发展有很多好处。▼

印好棋盘图后，依次掷骰子，根据掷出的数字移动点数，表达相应的情感词，造句。

比如你开心的时候，可以说“我学骑自行车的时候很开心”；当你难过的时候，你可以说:“今天天气不好，我不能出去玩了。我觉得很难过。”

这样，当孩子玩游戏时，他们就能理解各种情绪的含义，学会理解和控制自己的情绪。游戏的整个过程非常有趣，很有挑战性，难度也不算太大。很容易上手。

03

情绪控制:

调节情绪的方法之一是制作情绪管理表。可可喜欢糖果拇指形象，这是孩子们的最爱。如果孩子愿意表达自己的情绪，他们会每天贴一个小拇指，做一个总结。这样的周日程安排特别方便。▼

这种方法特别方便孩子记住是什么让他们有这种感觉。你可以在周末问她，“你为什么在这里做标记？”“你当时为什么这么开心？”。

还有一张情感大字卡，印成拇指一样的小尺寸，刚好适合你的手。和宝宝玩讲故事的游戏，讨论情感话题也很好。▼

如果想更详细地记录每种情感背后的小故事，写什么时候会难过，什么时候会开心，以及如何表现悲伤和快乐，这套表情包资源记录卡也很适合。▼

使用情感关怀笔记时，其核心步骤很简单，就是让孩子掌握自问自答的三种句型，分别是:

当我_ _ _ _ _ _时

我感觉_ _ _ _ _

我需要_ _ _ _ _ _

这三个步骤是循序渐进的。第一行表示孩子做了什么，记录了当前的行为或习惯。第二行代表触发这种行为的情绪，最后第三行用来描述如何解决孩子的内心需求。

和孩子讨论并记录的过程，就是积累孩子的情感能力。▼

另外附上线索词列表，里面的关键词可以帮助你和孩子更好的沟通。▼

通过这种记录的方式，孩子会逐渐建立起对这些情绪的印象，同时帮助孩子积累对应情绪的方式，积累判断行为对错的标准。

下次情绪来临时，他可以找或寻求父母的帮助，让自己“变得更好”。

写在最后:

这个情绪管理资源包里全是干货，适合学龄前儿童和家庭系统。作为礼物，我们也希望您可以通过体验我们的整个EQ课程来获得这个资源包。

您只需通过以下途径获取该资源:

第一步:添加孟早教课老师的微信号

第二步:拿到适合孩子年龄的试听卡

第三步:按照步骤听孟早教课程

第四步:听完课程，截图告诉老师

老师会给你提供这个资源包，直接打印下载，然后在生活中和孩子一起使用。

授人以鱼不如授人以渔。我们始终希望做你背后的支持者，让你有更多的精力、力量、资源和方向去养育孩子，做孩子最好的情商培养规划师！

—结束—

如欲了解更多关于孟早期教育课程的信息，请点击以下链接进入课程:

“这是我7年早期教育和启蒙成功的秘诀。我今天就出去和你分享。”

“早期教育启蒙也有时间窗口。错过了就很难追了。哈佛大学的研究是这样说的。”

北京年轻父母的例子:牛娃只是少数，普瓦如何反击？》

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