对肝好的食物和水果 肝不好的人 尽量少吃三种水果 或利于养肝 不妨尝试一下

说到肝脏，它主要负责人体的解毒和排毒，是人体非常重要的器官。如果肝脏在日常生活中得不到很好的保养，就会导致身体代谢能力下降，也会诱发各种疾病。说到护肝饮食，生活中的一些食物肯定会对肝脏造成伤害，这是势在必行的。今天，边肖将和你谈谈会导致肝脏损伤的水果。

01肝不好的人要尽量少吃三种水果，或者有助于养肝，所以试试吧

1.烂果

对于一些家庭条件不好的人来说，在购买水果时，可能会采摘一些有腐烂倾向的水果，这样可以更便宜地补充维生素，但实际上，这是不对的。因为腐烂的水果更容易发霉，一旦发霉变质，就会出现霉菌，进入体内后会损伤我们的肝细胞，从而造成肝脏损伤，引发肝病。

2.香蕉

很多人认为香蕉对身体有很多好处，不仅可以缓解便秘，还可以提高人体的饱腹感。对于一些减肥的人来说，多吃香蕉可以帮助他们减肥。但其实我们买香蕉的时候，一定要注意香蕉的颜色。不建议买颜色鲜艳的香蕉，因为这种香蕉很可能很漂亮，被二氧化碳加速。另外，可能是不法商家泡在甲醛里的香蕉。摄入人体后，可能会对肝脏造成损害，从而引发肝病。

3.草莓

春天是草莓盛产的季节。有人认为草莓含有丰富的维生素，是人体需要的营养物质。然而，草莓很可能会被一些“黑心”小贩为了美观而喷洒。过量食用这些草莓不仅会对肝脏造成负担，还会引起肝脏疾病，严重威胁身体健康。

02医生提醒:这两种方法可能有助于滋养和保护肝脏

1.保持充足的睡眠

随着社会压力的增大，加班熬夜的人肯定很多。这大大增加了我们肝脏的负担，会给肝脏的正常排毒解毒造成很大的困扰。所以在日常生活中一定要尽量保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，这样才能帮助肝脏修复。

2.适当的锻炼

俗话说生命在于运动，做一些健康的有氧运动不仅可以促进身体的新陈代谢，还有助于减肥，还有助于肝脏排毒，从而让身体更有抵抗力和免疫力。